Banana: your benefits

Hello, my dears friends!

As bananas são frutas tropicais consumidas todo o ano. Existem muitas variedades desta fruta, sendo a banana a fruta mais consumida no Brasil e a segunda no mundo, atrás apenas da laranja. São uma das minhas frutas favoritas! As bananas têm sido utilizadas como agentes anti-stress moderados e antibióticos.
Este fruto é rico em potássio.
Além do potássio, as bananas oferecem uma variedade de outros minerais essenciais e vitaminas:
Biotina
Fibra
Ácido fólico
Iodo
Ferro
Magnésio
Manganês
Piridoxina
Riboflavina
Vitamina A
Vitamina B3
Vitamina B5
Vitamina B6
Vitamina C
Vitamina E
Triptofano
Zinco

E sabiam que a abundância de nutrientes nas bananas deu-lhe uma reputação como uma das frutas mais saudáveis do mundo!


See you tommorow!